Nutrição

nov
29

Sobre Exercício Aeróbio em Jejum

Prof. Me. Rodrigo Cauduro Oliveira Macedo Um dos temas mais atuais e polêmicos é sobre realizar exercício aeróbio em jejum, isto é, sem ingerir alimento/suplemento antes. Prática muito utilizada por Bodybuilders durante o período de redução de gordura (“cutting”) para as competições, a prática vem se popularizando em academias e grupos de corrida. Pouco abordado no […]

Por Rodrigo Cauduro Oliveira Macedo | Blog
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nov
10

Estudo IDEA (JAMA, 2016) – A tecnologia pode ajudar no emagrecimento?

O estudo IDEA (Innovative Approaches to Diet, Exercise and Activity) foi um ensaio clínico randomizado, onde os 471 pessoas foram alocados em um de dois grupos possíveis: (i) intervenção padrão para perda de peso; ou (ii) intervenção com uso de tecnologia. O artigo é muito bem descrito e – para quem estuda ou trabalha com obesidade – recomendo […]

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jan
29

Álcool: muito mais vilão do que mocinho

Vai aí a dica GW/ES! Seja no ambiente de trabalho, convívio familiar, ou festinha/encontro com os amigos, os relatos de alguma “leve bebedeira” sempre aparecem ou mesmo…acontecem. Porém ao questionarmos o ato de beber, uma resposta cada vez mais frequente tem sido que “há evidências que álcool faz bem a saúde“!!! Partindo dessa afirmação e na intenção […]

Por Gustavo Waclawovsky | Blog . Educação Física . Nutrição
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