Educação Física

abr
22

Exercício como anti-inflamatório | Sinopse #AOS2015

A obesidade é um dos principais problemas de saúde pública no mundo, sendo associada com maior risco de morte prematura. O tecido adiposo além de servir como depósito de energia, é um órgão altamente irrigado e vascularizado, que contém inúmeras células imunológicas. Nas últimas décadas, estudos têm demonstrado forte relação entre o conteúdo de adiposidade corporal, […]

VER MAIS
nov
25

Metas Reais de Gasto Calórico no Exercício e, ainda assim, Emagrecimento!

No último estudo que apresentamos nesta série de posts (que pode ser visto aqui), a prescrição de exercício foi baseada em alto volume de exercício aeróbio, o que resultou em ótimos resultados que foram alcançados sem qualquer restrição alimentar. Ainda melhor, naquele estudo os exercícios foram realizadospelas pessoas com sobrepeso e obesidade, ou seja, exatamente […]

VER MAIS
nov
21

Treinamento Aeróbio de Intensidade Moderada Emagrece SIM!

Todos buscamos que o treinamento físico seja eficaz para o emagrecimento. É importante entendermos que a redução de gordura e de peso corporal é um processo complexo, pois há diversas influências (inputs) que contribuem para o resultado final de emagrecer ou não emagrecer. E, obviamente, não existem intervenções que sejam eficazes em 100% dos casos. […]

VER MAIS
nov
20

Dicas para Interpretar Artigos de Emagrecimento: até quando Tremblay et al?

#EmagrecimentocomEvidencia Quando se fala em tipos de exercício e emagrecimento, o artigo de Angelo Tremblay e colaboradores (Metabolism, 1994) é provavelmente o trabalho mais conhecido a favor do exercício de alta intensidade (HIIT) em comparação ao exercício de baixa intensidade. Olhando com o mínimo cuidado os dois grupos, já vemos um dado excelente: o somatório […]

VER MAIS
nov
19

Emagrecimento, Exercícios e Evidências

Emagrecimento é cada vez mais a bola da vez na área da saúde. A quantidade de pessoas que está acima do peso (com sobrepeso ou obesidade) cresce muito no Brasil e no mundo, e, assim, o assunto deixou de ser somente algo interessante, mas atualmente é a necessidade de muitos. Misture diversas pessoas com excesso […]

VER MAIS
set
20

Hiperlipemia pós-prandial e função vascular: a influência do exercício

Como visto no texto anterior a hiperlipemia pós-prandial tem efeitos deletérios sobre parâmetros oxidativos e função endotelial. Didaticamente, poderíamos pensar na seguinte seqüência: hiperlipemia → estresse oxidativo → disfunção endotelial. Esse quadro se estende por horas após uma refeição tanto em pessoas saudáveis quanto em diabéticos ou em pessoas com resistência à insulina, porém com […]

Por Rafael Cechet | Blog . Educação Física . Nutrição
VER MAIS
jun
14

O Exemplo de um Cientista com Índice H de 154

“My hope is that good sense and good science will prevail and ultimately allow the conduct of well designed studies so that reliable answers will emerge. Without this, science and our patients will be“losers”, and we will never know whether the treatments that patients are receiving or denied are of any particular value.” [Salim Yusuf] […]

VER MAIS
fev
20

Red Bull e Sistema Cardiovascular: energia ou sobrecarga?

Comentário de estudo Cardio- and cerebrovascular responses to the energy drink Red Bull in young adults: a randomized cross-over study. Grasser EK et al. Eur J Nutr 2014. Qual o problema e o que se sabe a respeito até o momento? As bebidas energéticas possuem açucares, cafeína, taurina e carboidrato, bem como, outros ingredientes que […]

Por Gustavo Waclawovsky | Blog . Educação Física . Nutrição
VER MAIS
Página 3 de 41234