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22

V Congresso Brasileiro de Fibrose Cística

V Congresso Brasileiro de Fibrose Cística Entre os dias 23 e 25 de Abril, em gramado-RS ocorrerá o V Congresso Brasileiro de Fibrose Cística, que contará com diversos palestrantes nacionais e internacionais de renome na área, como os professores Paul Quinton, Margarida Amaral e David Orenstein. Adicionalmente ao evento, ocorrerão os cursos pré-congresso em Enfermagem, […]

Por Evidência Saúde | Blog
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nov
25

Metas Reais de Gasto Calórico no Exercício e, ainda assim, Emagrecimento!

No último estudo que apresentamos nesta série de posts (que pode ser visto aqui), a prescrição de exercício foi baseada em alto volume de exercício aeróbio, o que resultou em ótimos resultados que foram alcançados sem qualquer restrição alimentar. Ainda melhor, naquele estudo os exercícios foram realizadospelas pessoas com sobrepeso e obesidade, ou seja, exatamente […]

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nov
21

Treinamento Aeróbio de Intensidade Moderada Emagrece SIM!

Todos buscamos que o treinamento físico seja eficaz para o emagrecimento. É importante entendermos que a redução de gordura e de peso corporal é um processo complexo, pois há diversas influências (inputs) que contribuem para o resultado final de emagrecer ou não emagrecer. E, obviamente, não existem intervenções que sejam eficazes em 100% dos casos. […]

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nov
20

Dicas para Interpretar Artigos de Emagrecimento: até quando Tremblay et al?

#EmagrecimentocomEvidencia Quando se fala em tipos de exercício e emagrecimento, o artigo de Angelo Tremblay e colaboradores (Metabolism, 1994) é provavelmente o trabalho mais conhecido a favor do exercício de alta intensidade (HIIT) em comparação ao exercício de baixa intensidade. Olhando com o mínimo cuidado os dois grupos, já vemos um dado excelente: o somatório […]

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nov
19

Emagrecimento, Exercícios e Evidências

Emagrecimento é cada vez mais a bola da vez na área da saúde. A quantidade de pessoas que está acima do peso (com sobrepeso ou obesidade) cresce muito no Brasil e no mundo, e, assim, o assunto deixou de ser somente algo interessante, mas atualmente é a necessidade de muitos. Misture diversas pessoas com excesso […]

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set
20

Hiperlipemia pós-prandial e função vascular: a influência do exercício

Como visto no texto anterior a hiperlipemia pós-prandial tem efeitos deletérios sobre parâmetros oxidativos e função endotelial. Didaticamente, poderíamos pensar na seguinte seqüência: hiperlipemia → estresse oxidativo → disfunção endotelial. Esse quadro se estende por horas após uma refeição tanto em pessoas saudáveis quanto em diabéticos ou em pessoas com resistência à insulina, porém com […]

Por Rafael Cechet | Blog . Educação Física . Nutrição
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set
20

Radicais Livres e Estresse Oxidativo

Os radicais livres (RL) e o estresse oxidativo (EO) são inerentes do metabolismo aeróbio. Paradoxalmente, os processos oxidativos são fundamentais para a produção da energia e adaptação celular e, concomitantemente, estão presentes na origem e desenvolvimento de diversas doenças. Este texto tem como objetivo introduzir, de forma simplificada, o tema RL e EO para futuras […]

Por Evidência Saúde | Blog
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set
20

As Medidas Certas que o Fantástico Deveria Mostrar

O Fantástico iniciou a série “Medida Certa”, na qual celebridades participam de um programa para emagrecimento. A intervenção envolve exercício físico e controle alimentar, com trabalho individualizado (personal training), equipe multidisciplinar, academia de 1º mundo, e avaliações específicas. Sem dúvida, ótimas estratégias para melhoria da composição corporal e saúde. Mas, acredite, o Fantástico poderia fazer […]

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